您好，多营养学家推荐以鱼、谷类、水果、蔬菜、坚果和种子为主的地中海式饮食。如果你的饮食与之迥异，那么你应该考虑在餐桌上增加以下5种有利于心血管的健康食品，同时还应少吃3种食物。大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白的含量，多食用可以降低心脏病发生的风险。祝健康。

多营养学家推荐以鱼、谷类、水果、蔬菜、豆类、坚果和种子为主的地中海式饮食。美国《新闻周刊》日前刊登文章说，如果你的饮食与之迥异，那么你应该考虑在餐桌上增加以下5种有利于心血管的健康食品，同时还应少吃3种食物。含脂肪较多的鱼，红豆类豆制品，坚果类，燕麦，鸡肉，芝麻。

您好，对于明确诊断的心脏病，饮食只是辅助治疗的手段，注意低盐低脂清淡饮食，多吃换紫色蔬菜，红薯，西红柿，胡萝卜等，这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物。喝些绿茶，每天坚持吃些黑木耳。 点击这里查看我的门诊时间

问题分析： 要补心脏，首先要注意适当的体育锻炼，可以吃优质蛋白质，以及蔬菜水果等补充必要的维生素和微量元素，这些对心脏都是有好处的。

平时多喝杏仁露能起到保护心脏 的作用杏仁具有这么大的保健作用,主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸.它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量,降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,从而减少患心血管疾病的危险. 杏仁有这么多的好处,但在工作节奏加快的现代社会,人们很难坚持每天吃足量杏仁.这种情况下,常喝杏仁露就是您最好的选择.喝一瓶大约250毫升的杏仁露,相当于吃50粒左右的杏仁. 六类食物为你“护心” 心血管病是威胁人类健康的最大杀手,保持良好的生活方式可以让你远离心脏病,就从身边的小事开始做起吧. 大蒜：蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成. 每天至少吃1—3瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这对冠心病有预防作用.