您好，这个情况考虑是可喝些银耳莲子羹的，这个是可泻心火的，也可吃些牛黄清心片这一中成药来调理的，不可吃辛辣刺激

意见建议：这个情况考虑是可喝些银耳莲子羹的，这个是可泻心火的，也可吃些牛黄清心片这一中成药来调理的，不可吃辛辣刺激

病情分析：做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。 

心在味为苦，故苦味的食物都入心经可以去心火如:苦瓜，莲子芯等。中成药有牛黄清心丸，朱砂安神丸等。平时饮食以清淡为主。