你好，苹果：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压，滋润皮肤。枣子：可治便秘，益胃生津（空腹不可过食须细嚼慢吞）。芒果：帮助消化，防止晕船呕吐。（还可以治感冒哦，嘎嘎。。。）香蕉：饭后食，可助消化。梅子：加工品治消化不良，健胃、生津。葡萄：补气，养血，美容，孕妇饮可安胎气。 草莓：必洗净，可多食，丰富维他命C，可清血，利尿。

桃是具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用；深紫色葡萄，也具有排毒效果，而且能帮助肠内黏液组成清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾，苹果也有一定的排毒作用。

病情分析：你好，健康的排毒的方法就是多出汗，多运动很有必要的，注意饮食方面的蔬菜水果多吃一些比较好。指导意见：也可以用中药利湿健脾的方法，可以用：丹参，杜仲，茯苓等泡水喝。平时多吃蔬菜，多喝水，多运动。