您好，普通的干果都是可以适当食用的，如花生、核桃等。对于小孩子的饮食建议均衡种类，保证充足营养的同时不要让小孩挑食厌食，多吃蔬菜，水果，另外要适当增加小孩的室外活动，多晒晒太阳，有助于孩子的骨骼发育和健康成长。希望我的回答对你有所帮助。

杏仁是凉性的不易吃多，平时扳凉菜时可以放些黑芝麻，补脑，每天吃6颗枣。补铁，平时可以吃些枸杞，它是温性的。还有松子，都是好东西。瓜子也是健脑的，当然少吃，容易上火，花生都是可以吃的。吃的越杂，得到的营养越丰富。

香蕉、梨子均可，另外可吃些土豆等。

你好，干果对于大脑的发育是有好处的，里面含有较多的微量元素和维生素，不饱和脂肪酸等，常见的干果有核桃，榛子，**，开心果，杏仁，腰果等，这些食物都小孩的身体发育都是有好处的，建议每天给孩子食用量不宜过多，最好是不要超过15颗

干果对于大脑的发育是有好处的，里面含有较多的微量元素和维生素，不饱和脂肪酸等，常见的干果有核桃，榛子，开心果，杏仁，腰果等，这些食物都小孩的身体发育都是有好处的，建议每天给孩子食用量不宜过多，最好是不要超过15颗