患者您好，运动能治疗肾虚适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。如常选用的有握固，提踵颠足，用脚后跟健走等！希望你正确治疗，早日康复。

你好,肾虚主要表现为记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低. :性功能降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄.

问题分析： 这位朋友你好！肾虚多因久病伤肾、房劳损伤、营养不均衡等造成。经常运动会对肾虚有一定的治疗效果。意见建议：建议可以在医生的指导下使用些金匮肾气丸调理一下，饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体。希望对你有所帮助！

锻炼身体是好事。但生活习惯需要注意很重要。前列腺炎就像咳嗽感冒一样常见,一般有症状才需要治疗.生活习惯方面：忌酒和辛辣食物，多饮水，注意休息，不要熬夜，不要久坐，性生活要有规律（不要过多也不要过少），每天热水坐浴20分钟。注意上述情况，该病发生率可降低。

肾阳虚女性，宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮、生冷瓜果。另外青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力，保持心情舒畅，使生活作息、饮食习惯健康平稳，只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓。一旦出现不适症状，不要盲目吃药食补，应在医生的指导下，通过辨证治疗进补，才能真正起到补气、补肾的作用。如能做到上述要求，对于怎样治疗肾虚的难题也会迎刃而解了。在中医上对于怎样治疗肾虚问题上主要分为肾阴虚的治疗，肾阳虚的治疗以及阴阳两虚的治疗。肾虚的治疗，主要可分为几种，即药物治疗，运动方法治疗，以及食疗。三者各有优缺点。但总的来说，无论哪种方法都要对肾虚进行辩证，也就是分明白阴虚、阳虚、还是阴阳两虚，根据具体情况进行具体的治疗。

你好 和你说的这些有相当的关系了。解决办法就是注意你说的这些事情。经常运动，不要熬夜理论上来说是不行的，运动多消耗水分，水喝多就会容易水肿，久而久之就会演变成糖尿病了，别看这之间没什么联系，其实很密切。

你好，平时坚持锻炼，有助于机体气血的调达，改善体质，恻然达到治疗肾虚的目的。