随着社会的快速发展，环境越来越糟糕，呼吸系统的疾病变得越来越常见，大家早做好防范。我根据你所说的，你身体不好，呼吸系统防御能力不好，所以，你要特别注意外出的时候要做好防范，出门戴口罩，尽量在雾霾严重的时候少出门，同时，你也要备点常见的治疗呼吸系统疾病的药，做好防范。

你好，雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。　　雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。　　雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现；　　此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

你好，针对北京雾霾严重的一个问题，出门的时候尽量戴口罩，最好抹一些隔离霜，防止空气中一些灰尘进入皮肤伤害皮肤。