北京雾霾注意什么??
北京的空气越来越差,雾霾越来越严重,都看不见晴天,车速也下降了,看不清前方情况,常发生车祸,常呼吸雾霾,经常生病,我想问问北京雾霾注意什么
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,要多喝水。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物,如胡萝卜,维生素A能够很好的提高以及稳定人体上皮细胞膜,以此来增强人体的免疫系统。一旦人体内维生素A缺乏,就会导致人体细胞各种抗病能力下降,同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱。多吃具有养肺润肺作用的食物,莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物,具有养肺润肺的功能,可以多吃。注意保暖。
2016-01-17 17:04
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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您好,由于老人和儿童的抵抗力较弱,建议老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。尽量以清淡饮食为主,不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物,以利于身体排出粉尘微粒,如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。可适当多吃一点豆腐、牛奶及鱼等。因为蛋白有提高抵抗力的作用。
2016-01-17 20:55
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,雾霾是由于环境状况不好所引起的,会引起许多呼吸道上的疾病,在雾霾的天气下要注意尽量避免户外运动,这样会对身体造成很大的危害,尽量戴上口罩。饮食宜选择易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。
2016-01-18 03:28
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼二、尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上口罩。三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药四、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。五、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高,六、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨等。
2016-01-18 07:32
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