你好，你的生活节奏太快了，晚上回到家，如果困的话，就应该睡觉，千万不要觉得困了，还要坚持去做事情，工作，这样，对身体是不好的，工作效率也很差。所以，你的这种情况就是因为睡眠不足导致的，所以建议你不要熬夜，要保持充足的睡眠，太困的话，就放下手头的工作，去睡觉。

你好，从你的描述来看，你应该是湿困脾所致的，倦怠乏力，精神不足；在一个就是你的作息时间，从中医角度来讲11点之前就应该休息了，过完睡觉耗阳气是很厉害的，造成你脾胃阳虚夹湿。建议你调整一下作息时间，不要熬夜，再一个就是用中药调理一下，吃点附子理中丸，人参健脾丸。

犯困，特别是午后更容易犯困，这都是由于紧张忙碌的工作生活节奏所导致的，这时来一杯好茶最好不过了，犯困要喝些什么茶，哪些茶的提神功效最好，特别是铁观音茶饮哦，