滋阴补肾的食品
现在工作压力越来越大,每天都在透支自己的身体。我现在还很年轻,想要更好的留住青春和美丽,人家都说男养肝、女养肾不知道有没有错,我想我应该多吃些滋阴补肾的东西。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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滋阴补肾的食品有银耳,莲子,百合,蜂蜜,雪梨等.
2016-03-17 08:10
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好!要滋补的话煲汤吸收比较快,下面推荐几种:1、花旗参+红枣+桂圆+冰糖花旗参是最适合女人食用的参,准备一个炖汤用的汤盅,放少量花旗参,几颗红枣,几颗桂圆干,适量的水,先别放冰糖,小火炖半小时左右加冰糖,等冰糖全化了就可以了,甜度依个人口味定夺;2、乌鸡+党参+当归+枸杞子+少量姜片乌鸡历来就是女人滋阴的最佳补品,将乌鸡杀好洗净,可切块也可整只。准备一只砂锅,将乌鸡焯一下热水放入锅内,将适量的当归党参切段放入,适量枸杞子,量黄酒,少量的生姜切片放入,再加入适量的盐,把锅里的东西调调均匀然后开小火先收收汤,等看锅里的酒收的差不多要干了加水,要煲多少汤你就加多少水,然后小火慢炖,煲一个小时左右。
2016-03-17 15:22
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