晚上空腹跑步，您好，不会有什么坏处哈。只要不会低血糖就好，开始还是饭后跑步比较好的哈。运动时，注意少量补水，防止失水过多引发身体的不适，这样有可能会出现低血糖。晚上空腹跑步，你可以吃跑步前适当吃点点心就行了。这个的话只要不是吃完饭之后就进行跑步，所以这个没问题的。人对于能量的利用顺序是糖脂肪蛋白质,糖是人需要的主要能源,也就是吃的米饭,面条之类的,当体内的糖消耗完了以后消耗的就是脂肪,所以通常情况下如果长跑的话往往是先消耗糖,跑了几公里之后糖消耗尽了才是脂肪的消耗,那个时候才开始减肥,但是因为很多人没有毅力,在这个时侯已经累了加上已经枯燥地跑了一段时间,就坚持不下去咯.晚上空腹跑步，空腹跑步首先对您的胃会有损害,长期空腹会导致您的胃粘膜之间相互摩擦,导致您出现胃病,比如慢性胃炎,胃溃疡.

晚上空腹跑步，晚上空腹跑步不好。如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖，运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。运动结束后，可以休息20到30分钟，使心肺功能恢复稳定状态，同时胃肠系统有适当的准备，然后开始进食。晚上空腹跑步，你好,空腹还是不要跑步,这样对胃不好,如果你想减肥还是选择其他办法.现在减肥的方法很多,主要还是靠加强锻炼为主,你可以去健身房,跑步啊,但最好吃了饭再运动,防止低血糖,然后还可以适当最一些健身运动,还有瑜伽,高温瑜珈是可以减肥的.可以塑身,瘦腿.最后最快的还是针灸减肥,一般医院会给你承诺一个月减多少,因人而异.晚上空腹跑步，你这样做是不科学的,要想真正的减肥你需要放你你爱吃的零食多吃点蔬菜水果还有空腹减肥是不好的你可以晚上少吃点然后在运动40分钟这样坚持应该慢慢的可以瘦下去但是你如果一个月见9公斤恐怕这样会给你的身体造成损害所以我希望你能够合理的理智的减肥