一般来说体重160斤，身高才170是考虑偏胖的，需要考虑减肥。目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,对大肚子效果比较好的做做仰卧起坐,太极、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

健康指导：这个体重属于肥胖，肥胖是因为能量摄入过多引起的代谢性疾病，要减肥主要是控制总能量的摄入，不可节食来减肥。不可暴饮暴食，多运动。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

你好，应该进行局部的锻炼，还有练瑜伽，效果较好。锻炼之外要控制饮食，每天定量的进食，不要加餐，每天至少锻炼一个小时左右。