病情分析：你好!你的情况是因为手淫引起的,有阳痿的症状!指导意见：建议应该减少或戒除手淫!此外要通过以下食物进行护肾壮阳：山药：有健脾益肺,强精固肾的功效.煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精,固涩止遗,经常食用可防治阳痿,早泄,遗精,腿软.莲子：有补皮涩肠,养新固肾的功效.现代医学研究,莲子中含有莲子碱,莲子糖等成分,钙,磷,铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻.枸杞子：是强精固肾,固本培原,抗衰老的药食养用物品.据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮.内服补益精气,强盛阳道.

药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。推荐：滋阴补肾药酒大全自制菊花杞子茶：菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

病情分析：根据你的描述你上述症状主要还是考虑手淫过度导致的,目前存在前列腺炎或是肾虚导致的症状,单纯的服用壮阳药物是不可靠的指导意见：上述情况建议你可以选择及时戒除手淫习惯,自己观察时间长些看看是否能够恢复,效果不好的话,那么可以选择前列腺液化验检查清楚,存在前列腺炎的话积极对症药物治疗,定期复查看看。

以下介绍枸杞的吃法：零食：一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效。杞子其中一个功效，是补益精气，强阴益精，对于男士们因为肾虚而引致的腰酸背痛，甚至早泄遗精的问题，均会起到冶疗作用！