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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,肥胖多是和自身的健康状况及生活饮食习惯有着密切的关系,如营养过剩,运动量过少等都可引起脂肪堆积而引起肥胖的现象。首先要保持一个良好的生活饮食习惯,清淡饮食,避免高脂肪高热量食物的摄入,避免营养过剩,可以进行一些运动,如跑步,跳蝇等。
2016-03-04 21:09
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:你好,减肥药对身体的副作用是很大的,不但损害我们的胃肠道而且还很容易反弹。减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,早餐一定要吃(而且还有营养丰富),中餐吃七分饱就可以了(多吃蔬菜和水果),晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了,在运动方面你需要注意的是每天坚持腰部运动仰卧起坐二小时,必须要达到出汗的结果。
2016-03-05 05:11
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,这样的情况仰卧起坐是不错的选择,就是需要有耐心,能够坚持但是建议由少到多,因为没有经常做,身体需要一定的时间才适应才能够多做的
2016-03-05 07:18
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