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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导：你好，睡眠梦比较多睡不实，说明是心肾不交型，身体气血不足，需要适当补充各种营养素，每天的饮食要食物多样化，至少二十种以上，营养才能全面，另外就是可以睡前搓脚心，左手搓右脚心，右手搓左脚心，各一百下，有助于睡眠。
2016-03-05 10:21
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
2016-03-05 11:47
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