你好，这样是有损害身体的，因为膳食方面单一不均衡，长期下去损害会越来越明显。建议改变现在的膳食习惯，喜欢吃零食的话也不用一下子就戒了，但午餐和晚餐要有菜和肉，每星期必定要吃水果，保持维生素的供给，这样才是正常的饮食，只要你午餐和晚餐吃了菜、肉和淀粉类食物，零食自然会减少。还有减慢吃东西速度，吃前喝点水或汤，也能增加饱足感，从而少吃零食

根据您的描述你的饮食缺乏科学合理性，零食多含铅，对身体不利。建议您合理膳食，少食零食，增加营养的摄入，有一个健康的体魄。

鸡蛋中蛋白质相对丰富但是其他营养素相对来说就不多了，馒头是主要的能量食物，营养成分不多，零食的营养比较少、单一，所以长时间这样是会导致营养不良的，营养不良之后就极易产生许多不适及病症。对身体损害较大，尤其是在读书期间，年轻人生长发育对于营养素需求较大，所以不建议这样吃饭，食物种类一定要丰富，也不要节食。