我的小腿肌肉因长时间运动,没有注意放松,
我的小腿肌肉因长时间运动,没有注意放松,导致比较僵硬,基本上一跑步就会觉得肌肉拉死的情况,失去了柔我的小腿肌肉因长时间运动,没有注意放松,导致比较僵硬,基本上一跑步就会觉得肌肉拉死的情况,失去了柔韧性,跑着跑着就会觉得小腿疼,速度上比以前大打折扣,能有什么办法把小腿肌肉放松点,,小腿肌肉拉痛和腰筋盘突出有关联?谢谢!
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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这个情况考虑是属于锻炼过度的症状,你好,目前这个问题我建议及时的休息保养,热敷按摩试试。
2016-02-29 11:58
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好!根据你的情况分析:有可能你得了腰椎间盘突出或者是严重的劳损。针对你的问题建议你,尽快做个腰椎间盘的磁共振,看是否突出的严重,可以做针灸,牵引等治疗。可以配合吃些筋骨痛消丸。
2016-02-29 22:46
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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是因为腓肠肌长时间运动肌肉痉挛变硬的,和身体缺钙有关系的需要服用高钙片补钙然后在多晒太阳进行慢速跑,在对腓肠肌进行按摩和理疗长时间坚持就会好转了
2016-03-01 03:24
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