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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,这种情况是由于脂肪在大腿附近堆积的太多而导致的大腿太粗。这种情况是由于长期坐着而导致的,所以平时增加腿部运动就可以瘦腿了。
2016-02-27 05:49
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,瘦腿的方法有:1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。3.扭膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。4.扳足:两腿伸直,低头,身体向前弯。
2016-02-27 16:43
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好!根据您的情况,考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议:减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助!
2016-02-27 18:08
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表,不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪,在膳食中应减少肥肉,常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动,例如慢跑、爬山、快走等。
2016-02-27 21:33
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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根据你的叙述,最好的办法就是运动加上饮食控制,跑步是最好的方法。建议平时多运动下,同时每天都应坚持并且适量的户外运动,然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水,限制高热量、肉类食物的摄入,引起重视。以上是对“人本身不胖,但是就是大腿特别粗,穿裤子都”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-28 01:33
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