你好，朋友，根据你的描述，你这种情况精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起多梦的主要原因。建议你睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。

您好，精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起多梦的主要原因。睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。

你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系，这个有可能和血气阴虚有一定关系。你好，你目前的情况下，平时注意休息，放松心情，可以口服点安神补脑颗粒可能对多梦有很好的作用。

健康指导：你好，做梦是一种正常的生理现象，只要不影响第二天的精神状态一般不用刻意的调节的，日常要注意适当的运动促进代谢，睡觉前不要思考事情，不要看容易有精神压力的小说或者书籍，推荐食疗五味子二钱，枸杞三钱泡水后服用可以有效的改善您的症状

你好，做梦多少因人而异的，如果只是做梦而不影响到正常休息，或者说第二天起床没有因为做梦导致休息不足，一般没什么大碍。如果因为梦多影响到睡眠质量，那肯定与神经衰弱有关，这样话最好采取中成药进行调理，比如七叶神安片。