身体瘦弱[身体瘦弱]
性别男,身体瘦弱,也不经常生病;今年19岁,体重才47kg,经常看到别人身体健康正常,就羡慕。一日三餐正常吃饭。肉蔬菜类的不少吃,就是不长肉应艾该怎么治疗?
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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加强锻炼,增加营养就可以的。
2016-02-25 17:30
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们
2016-02-25 23:13
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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身体瘦与体形和遗传基因有关,只要没有病也是健康的。不过还是要加强锻炼为好。(欢迎浏览我的医生博客)
2016-02-26 12:00
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