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练习蛙跳有很好的效果.
2016-02-22 00:26
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这种情况肚子脂肪明显，可以加强运动锻炼促进脂肪消耗，局部按摩理疗，饮食清淡避免肥甘饮食，必要时医院检查吸脂手术治疗可以考虑食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等清淡食物，避免高脂肪肥甘高热量饮食，局部腹部热敷按摩理疗，加强运动锻炼如仰卧起坐跑步健身操等，必要时吸脂治疗
2016-02-22 08:19
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健康指导：你好！根据你的情况，建议改变饮食习惯和结构加适量运动。日常饮食要清淡，少吃多餐，多吃新鲜蔬菜水果（富含维生素和膳食纤维），多喝白开水，每天早晚坚持做运动（仰卧起坐、转呼啦圈等）30分钟左右，按时作息，养成一个健康的生活方式。
2016-02-22 10:02
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