肾虚可以做那些运动
肾虚可以做那些运动?最近半年总是感觉乏力,房事也力不从心的,我一个好哥们说我是肾虚,老婆对此颇有微词,我想是的适当的增加运动来达到健身的目的,想问问肾虚应该做什么运动比较好啊.
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回答1
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郭立军 医师
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内科
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阳虚患者多存在循环代谢功能偏低的状况,适当体力活动可以促进血液循环、新陈代谢,但不宜过度运动,在吃好、休息好的基础上循序渐进,逐渐增加运动量即可。
2016-02-17 20:24
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回答2
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轩存旺 医师
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全科
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阳虚患者多存在循环代谢功能偏低的状况,适当体力活动可以促进血液循环、新陈代谢,但不宜过度运动,在吃好、休息好的基础上循序渐进,逐渐增加运动量即可。病情分析:你好肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.生活护理:
2016-02-18 08:46
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
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肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚. 中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚. 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.指导意见:肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说.适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.目前市面上治疗肾虚的药物及保健品种类繁多,肾虚患者自己不要盲目的应用,要是使用不当,不但不能治疗疾病,还可能会加重自身的疾病.所以吃药前一定要遵医嘱.
2016-02-18 11:31
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回答4
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肖起涛 主治医师
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内科
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自我按摩腰部:两手掌对搓至手心热后,分另13放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这些运动可以健运命门,补肾纳气。
2016-02-18 14:33
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