患者好，首先您现在的体重相对于身高来说是很标准的，不能过度减肥，会影响身体发育。而且目前您的身高在同龄人中属于中等偏下的，平时要加强营养，营养均衡，多吃些富含优质蛋白质的食物，不要挑食偏食。同时多参加户外活动，促进身高增长。身体若有不适，请及时到医院就诊。

你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑建议多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

健康指导：你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑。建议多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

健康指导：鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤⒐过午不食法过中午12点就不再进食一天一斤⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法

健康指导：您好：建议您减到九十斤就可以了，按照标准体重来计算的话，七十八斤有些偏瘦，建议您在饮食上适当的控制，少吃脂肪含量高，热量高，油腻不宜消化吸收的食物，日常多运动，饭后适当的走动，不宜久坐。

健康指导：可以，建议快速达到效果，而且不伤身体，保持健康，建议调节饮食方式来减肥。建议饮食清淡，有营养，易消化，荤素搭配，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。 不宜吃高脂肪食品；少吃汽水、咖啡等；诸如鲫猪油、奶油、油条不宜；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物.