你好，从你的所讲述高三年龄段来看，应是正在生长发育的旺盛季，体重略有上升多是正常的，只要与身高比对称就行。若是为了防止身体出现肥胖，建议你只需注意日常的饮食营养均衡搭配，少吃点肉，多吃些菜，同时坚持每日适量锻炼身体则可。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

你好，这种情况的话就要少吃多运动才能够减肥的，一般情况下如果摄入的能量大于消耗的能量的话，那么就会导致过剩的能量以脂肪形式慢慢的堆积起来了。所以如果想要减肥的话最好的办法还是要多运动，少吃，当每天消耗的能量大于摄入的能量以后，就会达到减肥的目的了，这样主要还是多跑步才能够消耗掉比较多的热量的。

健康减肥吧，健康减肥很简单的，就是运动饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦

你好，根据你说的情况来看，你可以用针灸按摩和加上运动以及饮食控制进行减肥效果不错的但是要坚持进行减肥，少吃含有脂肪丰富的食物最好

你好，药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食你好，建议你可以采取运动瘦身,如用跑步机来锻炼，或者是做瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持下来肯定有效果。

你好，根据你的描述可能是活动少饮食不注意控制引起的身体肥胖症状。建议注意不吃高热量高糖高脂肪饮食，多吃绿叶蔬菜水果，多活动锻炼身体可以有效减肥。