你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

你好，你说的脸上长斑，如果是气血不足导致的话，一般的考虑是皮肤色素沉积导致的可能性较大的，可以适当的吃点药物来改善的建议你可以适当的服用气血和胶囊，配合益血生胶囊来改善的，另外平时注意好防晒，多吃一些高营养高蛋白的食物，改善气血不足的症状，一般的色斑就会慢慢改善的

女，21岁，根据你的情况要考虑你有可能是气血不足或内分泌失调或紫外线照射过多等引起的可能，建议你到可以给予补血的药物如阿胶浆等给予治疗。建议你平日一定要注意保持心情舒畅，避免紫外线的照射等。

要补气得先补血，像雪康组合-之元，效果就很好，雪康组合-之元是由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。雪康软胶囊中的血铁素，通过肠壁粘膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液；β-胡萝卜素进入人体后，能促进血红素的增加，提高血液浓度；两者同时服用，使补血效果加倍

健康指导：你好，也不完全是的，比如晒斑可能是平时不注意防晒引起的，对于黄褐斑可能有气血不足，内分泌不调的原因，这就需要调理好内分泌，平时可以在饮食上多吃一些益气养血的食物，希望我的建议可以帮得到您。