长期的抑郁会导致体内不平衡，气血於积，心情非常重要的，你这样的情况，可以外用泡澡液泡一下，常锻炼身体！

气滞血瘀应详细辨证明确，如伴有剧烈疼痛，情志不舒时加重，舌紫暗有瘀斑，脉结代等，方才考虑是气滞血瘀证，治疗可选用四物汤，逍遥散加减，日常多饮水，增加营养，补充维生素，注意劳逸结合，保暖，避免寒湿等不良刺激，保持情绪舒畅，避免紧张，抑郁等，具体应遵循临床医师的指导。多吃活血的食物：红枣，薏苡仁，红豆。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。

气滞血瘀一般多表现为身体瘀血气机阻滞所致身体胀串疼痛，随心情的变化而变化，疼痛日轻夜重，舌质紫暗，脉像弦涩等，最好是服用行气活血的中药汤药治疗，如果不方便可以服用些血府逐瘀胶囊，效果也不错。气滞血瘀的体质的人由于体内气血运行不畅导致气血瘀滞，干血不去，新血不生，若加之心情不佳，易致口舌生疮等类似现象，也就是说一旦你生气，你就越容易上火。如果是气血淤滞引起的，建议服用益母草膏调理。

可以口服妇科十味片和驴胶补血颗粒,主治血虚肝郁所至月经不调,行经后错,经水量少,有血块,小腹疼痛,烦躁,食欲不振.平时要注意不能着凉,多吃含铁和蛋白质的食物.

气滞血瘀应详细辨证明确，如伴有剧烈疼痛，情志不舒时加重，舌紫暗有瘀斑，脉结代等，方才考虑是气滞血瘀证，治疗可选用四物汤，逍遥散加减，日常多饮水，增加营养，补充维生素，注意劳逸结合，保暖，避免寒湿等不良刺激，保持情绪舒畅，避免紧张，抑郁等，具体应遵循临床医师的指导