怎样把啤酒肚减掉
2016-01-28 10:43
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我经常和我的朋友喝酒，尤其是夏天的时候，长期下来就有了啤酒肚，现在就想是怀孕了一样大，有事我也觉得好难受，请问老师，怎样减掉啤酒肚？
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2016-01-28 16:19
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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主要就是要注意你的生活上问题，不要再喝那么多的酒，尤其是啤酒，还有救是吃饭的时候要适量，不要吃太多，任何东西都是这样，不吃自助餐，慢慢的注意调理的话，脂肪少了自然就会消除啤酒肚的。
2016-01-29 09:13
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