减掉啤酒肚
怎样才能把啤酒肚减掉,我最近刚交了个女朋友,但是她不喜欢我有啤酒肚,我以前总爱跟朋友一起喝啤酒,吃火锅,或者是吃花生米,久而久之,我的肚子越来越大。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
不要吃油腻油炸的食物,如果你想减肥的话,等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了,等过了1。5小时在吃,少吃点,保证你有效果。冷饮,饮料也不要吃,一周跑3次,先快走3分钟热热身,然后跑4-5公里,大概在40分钟里跑完,跑完会饿,吃两根香蕉,2只鸡蛋,然后切记过一个半小时里不要吃饭,等晚8点以后什么也不要吃,除了水,如果可以的话做做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,深蹲,每天锻炼一个部位。如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗,所以要慢跑.基本上3个月看到效果了,切记要坚持。
2016-03-13 05:00
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
啤酒肚是因为你喝啤酒的同时吃很多的晕菜所造成的如果想短期内减掉啤酒肚的话首先要控制饮食,多吃粗纤维食品以及喝些潽尔或者乌龙茶,配合适当的运动。
2016-03-13 14:24
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
可以每天坚持有氧运动30分钟以上,燃烧全身脂肪,整个人瘦了,肚子上的肉也会减少,单一只减肚子效果不好,以上是对“减掉啤酒肚。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-03-13 16:57
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
2016-03-14 01:35
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
那就只有运动拉~~做仰卧起坐吧~~这可是最好的方法拉~~把肥油变肌肉吧~~哈哈
2016-03-14 02:15
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣