为什么晚上早睡了，早上起来还是没精神，我
2016-01-28 09:26
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为什么晚上早睡了，早上起来还是没精神，我是学生，这样对我影响很大的，有什么办法解决吗？为什么晚上早睡了，早上起来还是没精神，我是学生，这样对我影响很大的，有什么办法解决吗？
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回答1
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轩存旺 医师
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你好。你这种情况常常是由于缺乏运动引起的。如果平时增加一些运动，就会得到改善的。建议安排好日常起居，适当补充，多吃些新鲜的蔬菜水果，同时适当增加一些体育运动，这样一段时间之后，就会慢慢的好转了。祝健康快乐。
2016-01-28 12:00
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回答2
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孟庆福 医师
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这种情况需要考虑睡眠质量不佳，虽然睡眠时间够了个人意见：睡眠质量欠佳可能性大。建议：可以去当地医院查一下睡眠监测
2016-01-28 21:10
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