你好，你的体质指数为24。2，属于超重，你的标准体重应该是59千克，造成肥胖的原因主要是摄入过多的高脂肪、高能量食品或饮料，能量摄入过高，缺乏运动。建议你选择一些低脂肪、低能量、高蛋白的营养，如羊肉、鸡肉、鲤鱼、南瓜、芦笋、西红柿、黄瓜等；减少食物的摄入量，少食多餐，多做运动。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

您好，就您的描述来看，您的身高正常，而且您的身高还会进一步的增长，而您的体重指数是在24.1，正常男性的体重指数在20-25是适中的范围的，您好，您的体重是在适中的范围，身高正常，建议您日常饮食营养均衡，不挑食，多运动，保证充足的睡眠，促进身高的增长，希望我的回答能帮到您。

你这个年纪身高还在标准范围内，但是体重有点偏高了。建议，加强锻炼，多参加体育活动，控制饮食，减少脂肪及唐类的摄入。

三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺

你好，你这种情况属于轻度肥胖，与运动量少有关，只要通过节食加运动的健康方式减肥就可以的。首先，要控制饮食，特别是不要吃油炸和含糖量很高的食物。其次，要多运动，每次运动时间在半个小时以上，能加速脂肪代谢。青春期一定要保证均衡的营养。祝身体健康

健康指导：15岁正面临第二次发育，不建议过度减肥以免影响生长，在发育期间本身会长高饭量会增大，这段时间控制正常饮食，结合运动就会瘦了。平时如果喜欢水果的，可以多吃苹果，饿的时候可以考虑香蕉，蔬菜的话生吃黄瓜番茄也可以的