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运动损伤预防措施

左肘关节诸骨排良好,左肘内侧软组织肿胀。左肱骨远端外侧有小骨片脱出。2010年4月2日运动损伤,用固定板固定肘部,已戴夹板三天,左肘疼痛消失。。但左臂从昨日起持续肿胀。问是否正常。是否需用药?

  • 回答1

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    这种情况对骨折患者来说是正常的,因为夹板固定的原因,手臂血液循环回比较差,所以会肿。单单对于肿胀情况是不要用药的,如果要用药的话也是用些促进骨折愈合的药物。平时应该将手抬高,可以多活动手指,以改善血液循环,促进肿胀消退。没有断裂的神经不需手术,因手术是无法的情况下才做(手术后的患者恢复率只有百分之几)。治疗恢复本病在于及早的对受累麻痹不全的神经的兴奋激活以及充分的血供营养。

    2016-01-21 23:59
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。  二、准备活动要充分。在实际工作中,我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此,在训练前做好准备活动十分必要。  三、注意间隔放松。在训练中,每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳,防止由于局部负担过重而出现的运动伤,组与组之间的间隔放松非常重要。  四、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中,会造成机体局部负担过重而引起运动伤。  五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计,在运动实践中,肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此,加强易伤部位的肌肉练习,对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

    2016-01-22 07:22
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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李培良 / 副主任医师

擅长:急诊创伤救治、四腩复杂性骨折、断指(肢)再植、皮瓣转移修复、肌腱神经修复、大面积烧伤、胃大部切除、胆囊切除、肝修补或部分肝切除,有丰富的临床经验。

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