是啊，的确有很多外遇的现象。你需要客观认识，人的精神生活需要多重视起来，多和你的老公沟通交流，思想相通，互相理解，注意情感交流，自然生活的美好。凡事多坦然，不要盯着研究，过好自己的生活。努力调节心态。

这是一种由外界因素诱发的强迫症。虽然外因明确，但同样的外因，并不是对每一个人都会诱发疾病，关键还是自己的心理素质。所以说，您的情况还是应该诊断为强迫症。建议客观的面对现实，因为很多事情的发生都是不以我们的意志为转移的，该发生的总是要发生的，不该发生的自然也就不会发生。假如您像现在这样天天强迫自己去想一个相同的问题，久而久之，病情还会继续加重，到了那个时候，不仅自己痛苦，恐怕你先生也会被您的精神状态折磨得苦不堪言。试想，谁愿意和一个祥林嫂一样的女人生活在一起呢？爱他，害怕失去他，就要让他有一个好心情。同时，也需要自己在工作学习生活方面强起来，增加兴趣爱好，多交朋友。如果自我调节依然不能缓解强迫观念，就需要配合药物治疗了，比如安定片。

你好，对于你这种情况来说建议你最好是不要闷在心里的，这样时间长了是会造成抑郁症的建议你可以和你老公谈一下，把自己的顾虑说出来，一般来说效果是会不错的，你老公是可以体谅你并尽量少和他交往的，祝你健康