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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:有的,还跟最近的天气情况有关系,建议你平时少吃冷饮,多吃一些补气血的食物,因为夏天容易出汗,随着汗的流失,体内的一些营养物质也跟随一起流失了,还有没有晚上睡觉的时间不能超过10点半,还有尽量养成早起运动是观念。
2016-01-19 00:43
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你这个情况有点缺锌要多运动多吃点蔬菜就可以了谢谢
2016-01-19 09:42
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:一方面和自己的睡眠有关系,当然也和自己的饮食有关系。多加运动是可以改善的,最主要的是按时睡觉,避免熬夜。多注意营养均衡,每天坚持适当的锻炼身体。中午坚持午睡一会儿,这样精神会更好一些。
2016-01-19 11:26
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导:您好,您的情况主要是身体状态不佳,饮食和休息不规律,导致身上没力气,精神状态不好。建议您每天摄入的食物营养要均衡,尤其是碳水化合物和优质蛋白都要摄入足量。另外,建议您每天至少保证半个小时的运动时间。
2016-01-19 15:58
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:您好,根据您的描述,如果是长时间处于不运动或者是不外出活动的话,确实可能导致机体精神不振、免疫力下降等,因为运动缺乏会导致机体的各种功能下降,长时间处于室内还可能导致空气中氧含量降低,进而容易发困。
2016-01-19 17:37
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