导致精神状态不佳的原因很多，如：生理因素，如一些疾病的影响，身体过于疲劳等；环境因素，如气温或过高或过低，环境嘈杂，空气不流通等；心理因素，如遭受了一些挫折或打击，思虑过多等。建议可以找一下具体原因，针对不同的情况采取解决措施。另外，平时可以尽量多做一些让自己感到开心快乐的事情，多与人沟通交流，凡事多想其积极的一面。

1.如果思想太放松无忧无虑没有压力.没有动力.消极生活就会出现您这种情况.
2.慢性肝炎肝炎早期会出现浑身乏力.憔悴,厌食精神不振.
1,调整下精神状态,找些有意义的事去做.充满激情面对生活.
2.到医院检查下肝功能.祝你愉快,健康.

这应该是典型的失眠,或是神经衰弱.您好,这种情况下建议您最好放松心情使之愉悦,不要有太大的压力.必要是可以服用些药物.

你好,精神状态不佳,疲惫,只要适当调整就可以恢复.建议保持正常的作息时间,多吃健康食品,不要有太重的心理压力负担.参加运动促进身体机能.希望对你有帮助!

您好,多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼；多吃水果,补充维C,多运动,愈加还有跑步,一个星期做3到4次面膜,睡眠充足,坚持最重要哦