大腿特别肥,很丑,个子又不高,很没自信,...
大腿特别肥,很丑,个子又不高,很没自信,很自悲跟茱萸症一样曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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病情分析:你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
2016-01-18 13:06
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析:你好,跑步,跑步是减胯和臀部的最好方法.坚持每天拿40分钟中跑,然后在饮食反面多吃点素菜,当然以后要保持.千万不要相信什么减肥药!
2016-01-18 22:42
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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病情分析:你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
2016-01-19 08:08
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