男性，21岁，左膝内副侧韧带损伤和骨挫伤，石膏固定2周可以再休息一段时，现在需要开始功能锻炼，锻炼的时候会疼一些医生询问：以上是对“打球时膝盖受伤诊断为左膝内副侧韧带损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韧带损伤一般要固定限制活动三周现在可以按摩也可以外用活血药物，膝关节可以不负重做屈伸运动，最好不要下床跑步。医生询问：

您好：您的情况已经明确，属于膝关节的内侧副韧带的撕裂伤及胫骨骨挫伤的存在，多由于外力撞击、扭伤等导致的，患者可有局部的疼痛、肿胀、瘀斑及功能受限等，建议积极治疗与预防。建议您注意休息，避免负重及用力，劳逸结合，注意保暖，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，可以适当行功能锻炼，抬高患肢，希望我的回答带给您帮助。医生询问：

可以取下石膏,功能锻炼要逐渐进行,不要急于求成,建议在疼痛和肿胀完全消失后进行.完全恢复可能需要2到3个月以上.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.医生询问：