你好：根据你的描述来看是由于肾阳虚所导致的，因为肾阳虚会导致出现腰膝酸痛，头晕耳鸣，精神不振，性欲下降，阳痿早泄等症状，可以吃些具有补肾壮阳功效的中成药如龟鹿肾气丸，肾宝，玉苁蓉等来改善。同时还可以多吃些狗肉，羊肉，驴肉，泥鳅，韭菜，黑芝麻，黑豆等来调理，而且要积极参加运动锻炼来增强体质。

你好，三十多岁还不是补阳的时候.要是有什么病情,你该把症状讲明白,不要盲目的补肾.不要以为是补药喝了就对人有好处的,有时却是恰恰相反的.老山龙的角的观点是对的,你应该接受人家给你的意见.是药都有三分毒，没病千万别乱吃。特别是补药，千万不要乱进补。有的人是听见什么吃了好就去弄来吃，这样是不好的哦。祝你健康

你好，壮阳的药物实在是太多了，我还是给你说一些食物壮阳的方法吧壮阳：从食物的颜色上说，五色中，黑色（黑色为主，也包括深紫色）对应肾脏，因此，适当多吃一些黑紫色的食物对肾有好处。从食物的种类上来说，多吃种子类的食物有一定的好处。此外就是，肾主髓，吃形状像脑子或者肾的植物型食物也很好，比如，腰果、核桃、桑椹等等。从食物的味道上来说，五味中，咸味入肾经，所以，适当吃一些咸味的东西也有益于肾脏。当然这里所说的咸味的东西并不是指的多吃盐，而是指自然带有咸味的东西，盐食用过多对于身体健康是有损害的，狗肉、羊肉、牡蛎、韭菜，福禄祯韭杞茶，也叫男人茶等，均有壮阳作用

您好，像您的情况还是可以适当的进行调理的，要是性生活都是很好的话都是问题不大。建议可以选用中成药六味地黄丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。