左旋肉减胶囊，会有副作用的，而且会反弹。减肥药还是不要去服用的好，要养成良好的生活习惯，多进行身体锻炼。

你好，左旋肉碱是可以加速脂肪的分解。但是最好的减肥方法是运动，另外，就是不要吃太多的食物，每天吃到不饿肚子就可以了，祝您健康。

对于减肥，不建议服用减肥药，因为减肥药的副作用大，而且还容易引起反弹。目前比较健康的减肥方法有针灸、埋线等，可以到正规医院的针灸科试试，在日常的生活中还是要注意饮食和运动。以上是对“您好，我18岁。是个高二女生。身高160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述，你现在对于自己的身材不是很满意的样子，其实你的身高和体重的比例还可以的。而且你现在还年轻，身体还是在继续的发育的，服用那些市场上的所谓的减肥药物还是对自己的身体有很大的副作用的，建议不要服用，不如通过控制饮食和多运动来达到，希望你幸福。

在这种情况的时候我们首先需要控制各种高热量饮食的摄入，尤其是含有糖，或者是各种零食比较多的食物，要多吃蔬菜促进肠道蠕动当然同时也需要多做一些，运动，比如原地跑步，或者是跳绳运动，这种情况都可以增加能量消耗减轻体重的作用，但是尽量不要选择口服药物的方式