精神压力、心理冲撞、工作重担、社会竞争、人际关系、家庭生活和体力付出，使现代女性处于一种身心惧疲的亚健康或潜病状态，长期以往，也会造成严重的肾虚。建议服用点辽宁好护士的强肾片。

你好，这种情况主要考虑和体质虚弱，气血虚有关。建议，多吃一些补血的食品，多吃新鲜水果和蔬菜，保证睡眠，生活规律，每天晚上可以用热水泡泡脚也是不错的。多做运动，增强体质看看吧。

你好，你的情况考虑是肾虚的情况，可适当的食补一下。建议，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,

往往像你所说的这种情况来讲的话，一般是考虑为气血两虚所引起的不适症状。现在的话，一般这样的情况可以适当考虑多喝点羊肉汤以及用点红枣当归和枸杞等来补一补为好。