你好，根据你的描述，你的睡眠状态不是很好的样子，你可以把自己的具体的睡眠的情况说出来看看。可能是自己的生活习惯的问题。睡觉之前不要吃很多的东西，还有就是不要吃太过于油腻的，生冷的刺激性大的东西。另外就是不要喝很多水，不要看一些刺激性的影片，睡觉之前就是安心的准备睡觉，可以喝杯温牛奶或者是泡泡脚。希望你幸福。医生询问：

您好，考虑孩子的情况是否缺乏维生素D，不除外是否缺钙的可能性大建议积极补充，补充维生素D吃点小儿伊可新配合吃点碳酸钙或吃醋酸钙观察看看，孩子多大了及时添加辅食，建议4-5各月及时添加辅食医生询问：

你好，孩子睡卧不安要警惕跟缺钙有关啊，有必要给孩子做一个微量元素的检查确诊后可在医生的指导下使用三精牌葡萄糖酸钙口服液进行治疗，可同时加上鱼肝油这样好吸收，平时没事多带孩子出去晒晒太阳也是很好的医生询问：

建议同时口服安神宝颗粒,谷维素.腺苷B12调理睡眠尽量养成同一时间上床睡觉的习惯.上床后尽量不要想其他事情.白天的时候让自己忙一些.最好不在白天补充睡眠医生询问：

孩子睡觉不安稳最大的原因就是缺钙。选用钙剂，首先要看溶解度，再看吸收率，还有生物利用率。综合来看，葡萄酸钙，柠檬酸钙、醋酸钙都比较好。要注意，缺钙并不是补的多就是最好的，补钙过多也会导致骨化过早，阻碍、影响身高发育。医生询问：以上是对“晚上睡眠不好怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！