头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。

您好，您这种情况首先考虑是跟体内某些营养素的缺乏有关，头发含有丰富的氨基酸，如果体内缺乏营养，是可以导致发根失养料，从而出现头发无光泽、分叉的。建议您在平时的饮食上可适当的增强营养，多吃些蛋类、奶类和肉类，保持营养充足，另外在平时洗头后尽量少用吹风筒吹头发。

根据你现在的情况主要考虑是缺钙缺锌，贫血及营养不良的表现导致的头发发黄，分叉现在注意休息和营养，最好多吃水果和蔬菜，同时经常洗头，可以做局部营养，建议服用葡萄糖钙加锌口服液进行治疗。建议最好去医院做血常规和微量元素检查进行确诊，明确病因对症治疗。

头发营养不良跟肾脏有关，再就是贫血啊，或是经常染头，烫头也会这样。可以用啤酒洗头。注意啤酒打开后得在空气中放置一会儿，让酒精挥发，然后再洗

主要考虑营养不良导致的，平时多吃有营养的食物，多吃核桃、花生、牛奶等食物，保持充分的睡眠。