这种情况有可能是多种原因导致，如长期工作压力大，精神紧张，睡眠质量下降，内分泌紊乱，劳累，失眠，压力大以及抑郁情绪等都是可能引起疲惫感，建议及时调整好作息时间，休息好，加强营养，保持充足睡眠，调理好身体，平时可以多吃一些水果和蔬菜，如香蕉等。

你好有点亚健康的症状.没太大问题.可能是您平时锻炼较少.身体长期处于健康透支状态.建议经常到户外活动.多参加体育运动.注意饮食平衡.每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要，缺乏其中任意一样都可能引起身体疲劳。鸡肉、鱼、鸡蛋等是蛋白质的重要来源。全麦食品（可在办公室准备一包全麦饼干）含有大量矿物质和维生素，如镁和B族维生素，能让人精力充沛。

你好!.你是有些肾阴虚内热.阴血不足.不足养心.可吃些养阴补血的药.如六味地黄丸和天王补心丹.注意阴虚是亚健康的一种状况.加强营养.吃些营养丰富的药膳(如羊肉.狗肉及鸡蛋)或补品(如古汉养生精)之类.再者工作之余及茶余饭后多多积极锻练身体.

你好，根据你所描述的情况，是属于体虚的表现，建议可以采取食疗进行调理。对于体虚，可以采取多进食狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米，可以试试，祝早康复

当您总是感到疲劳，且经充足睡眠后仍不能消除这种疲劳时，一种被称为慢性疲劳综合征的现代病可能已在您身上悄然发生。这种现代病在当今快节奏高效率的生活中是较常见的，以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征。有关资料显示，慢性疲劳综合征的发病率在全世界范围内都呈逐年上升的趋势。睡不好觉时间长肯定会疲劳可以尝试些方法助眠，如多运动晚上会睡的舒服，或是在睡前一个半小时洗个热水澡等等

你好：建议你去医院做个健康检查如果健康检查查出了什么毛病，则应及时积极治疗。如果没检查出什么毛病，则应加强营养，吃些营养丰富的药膳(如羊肉、狗肉及鸡蛋)或补品(如古汉养生精)之类。再者工作之余及茶余饭后多多积极锻练身体，培养自己的多种兴趣爱好也很重要。有好的身体作本钱，又有乐观的生活态度，就能精力充沛快快乐乐的生活，就不会感觉那么疲劳了。祝快乐健康每一天