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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导:走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
2016-01-09 06:04
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,建议你考虑运动减肥,当然可以配合适当节食,只要坚持就一定会有效果。减肥建议骑单车或者其他运动,可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
2016-01-09 06:49
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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尝试一下针灸吧!效果不错的,只是需要胆量.
2016-01-09 10:44
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好:消除赘肉最好的办法是运动。建议:每天做几组仰卧起坐;每周快走3到4次,每次不低于40分钟;网上有很多有针对性的形体操,效果不错,只要坚持做很快会有效果的。
2016-01-09 10:53
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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仰卧起坐,呼啦圈以上是对“怎样消除肚子上的赘肉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-09 17:23
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