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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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您好,产后肥胖是孕期脂肪的积累和产后饮食及生活习惯的改变。可以通过运动减肥的方法进行减肥,就是通过每天坚持40分钟的有氧运动进行减肥。上臂减肥还可以通过针对性的锻炼,像哑铃操等,腹部减肥还应该注意平时走路要收腹挺胸,使腹部有收紧的感觉,没事的时候可以对腹部进行按摩。还可以喝一点茶,像黑茶,乌龙茶等,对减肥是有一定的帮助。希望我的回答能帮到您。
2019-02-23 21:28
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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生完小孩子后肚上的肉难消?腿上的肉和胳膊上的肉怎么去掉啊?注意锻炼减少脂肪摄取
2015-11-14 18:30
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,就您的情况建议到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
2015-11-14 19:35
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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坐各种有氧运动都可以跳绳和跑步都很有效做这些的时候最好配合仰卧起坐帮助塑形让腹部更紧
2015-11-15 02:13
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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建议买局部的瘦身器局部瘦身..祝健康!!!
2015-11-15 04:57
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回答6
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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可以每天坚持有氧运动30分钟以上,燃烧全身脂肪,整个人瘦了,肚子上的肉也会减少,单一只减肚子效果不好,减腰部肉:站立,两腿分开,双臂向前伸直并向上抬,头和上身尽量后仰,仰到不能再仰时,改为低头弯腰,两臂尽量垂直,手摸脚尖,注意膝关节不要弯曲,然后再抬抬头向后仰身,如此反复练习。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2015-11-15 08:42
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