有关这类事情的遗忘问题，我这里有一篇文章，已经在公开刊物发表，希望你能举一反三，从中悟出道理.《汶希的苦恼》赵医生：我是个十5岁的高中生，曾经和一个比我大8岁的男子谈过恋爱，并且发生了关系.那次后，他和我分手了.近半年来，我虽然怨恨他，心里却总是想起和他上床的情形，常常不能集中精力上课，严重影响了学习.我该怎么忘记那些可怕的回忆？可怜的汶希汶希：你希望摆脱哪些回忆，却摆脱不掉，非常理解你的心情.那次事件，对你来说，实际是一次心理创伤.创伤并非仅仅来源于肉体，更重要的是他对你态度的改变.既然是创伤，就需要等待时间来让它自然愈合.心理学有个规律，你越希望忘掉那个事情，越容易把注意力集中在里，实际是对过去事件的反复回忆.所以，事情不仅不能忘掉，还容易陷入过去的痛苦事件里.结果，痛苦得到了强化和缠绵，进一步导致精力减退，学习效率下降.所以，对已经发生的事情，你不要期望它没有发生，也不要期望把它从头脑中故意抹掉，这不符合心理规律.你要做的是：接受已经发生的事实，就像对待刀口一样，允许它的存在，和它“和睦”相处.如果这样还不能解决问题，你也许需要改变对他的态度.你总是想起和他上床的情形，心里也怨恨他，是不是说明你还对他抱有什么希望，是否还爱或者恋着他？如果是这样，你就要意识到，他和你的分手，已经表明了他对你的态度.爱情不能勉强，也不能依你单方面的希望发展.你可以和他作一个了结，然后注意和老师、同学多交流，多参加学校举办的各种活动，以期注意力的有效转移.既然分手，你不需责备自己，也没必要埋怨别人，因为一切事情的发生都有原因，都是可以理解的.你做到了这些一段时间后，如果情况仍不改善，可能就和你的性格有关系了，而不宜单单考虑半年前的那件事.比如，早年成长的不顺利，对自我的过分压抑等，都容易使你的心理拘泥于某个生活事件而不能自拔，往往需要心理医生的帮助.

如果他现在对你好的话，不用去计较以前的事情.以上是对“恋爱矛盾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据您的情况建议您自身调整，必要时可以看心理医生.

可以肯定的是他错了，而且是一个很难以忍受的错误，我的体会是恋爱时要格外严格，而结婚后最好在其知错认错改错的前提下表现出东方女子特有的大度。

首先应该问自己是不是真的爱他愿意和他一辈子过下去,那么要学会遗忘,曾经只能代表过去,那时还没有你;现在如果你能肯定他只在乎你,过去交不重要,已经足够了!!!有过曾经的人可能会更珍惜!!!