长斑是多方面问题不管是内分泌，还有是外在问题　　1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。　　2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。　　3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。　　4、洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。　　5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。　　6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

脸上出现黄斑一般考虑是内分泌失调所致，和患者的情绪，饮食习惯、所处的环境、睡眠情况都有很大的关系，你所说的黄斑其实还不够具体，总的来说首先调理内分泌，让情绪、睡眠......处在良好状态,然后再做皮肤的处理.可以找医生看看再做决定

中医称黄斑为“面尘”、“黎黑斑”、“肝斑”等，它是一种黄褐色色素沉着性皮肤病，多发于颜面，尤以面颊、鼻背、口周、下颌等处多见，好发人群为中年女性，特别是妊娠期妇女多见。　　中医将黄斑的病因病机概括为以下几个方面：精血不足，不能上荣于面；或气血痰瘀积滞皮下，色素沉着而致；或肝郁气滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病；或脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面所致；也有人认为与冲任有关，冲任起胞宫，最终上行至面部，肝郁血滞伤冲任，气血不能上荣于面，故致本病。不论为何种情况，不外乎虚、瘀、湿、热所致。　　此外，一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、不良化妆品的使用等都可导致本病的发生。　　吃干柿祛除黄斑　　［原料］干柿子适量，天天食之，久食有效。　　［功效］润心肺，去黑斑。　　适用于面部黑斑、雀斑。　　吃奶糊祛除黄褐斑　　［原料］核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。　　［制作］先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。　　每日早晚各吃1小碗。可经常食用。　　［功效］润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。　　吃薏苡粥祛除黄褐斑　　［原料］猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量　　［制作］猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。　　分顿吃。　　［功效］具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。　　喝山楂饮祛除黄褐斑　　［原料］山楂、橘皮各饮适量；　　［制作］山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。　　可经常饮用。　　［功效］清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。　　喝美肤汁祛除黄褐斑　　［原料］雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。　　［制作］将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。　　［功效］清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。　　喝消斑饮祛除黄褐斑　　［原料］黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。　　［制作］将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。　　1日饮3次。　　［功效］滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。　　吃羊奶羹祛除黄褐斑　　［原料］羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。　　［制作］清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。　　［功效］补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。　　吃三仁粥祛除黄褐斑　　［原料］三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。　　［制作］　　1、将桃仁等3味研成细末；　　2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥；　　3、粥成时，加入白糖调匀。　　每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。　　［功效］有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。　　老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。

皮肤长斑是体内失调引发，如：肝火旺的人，使气血不通畅，气血瘀之表面引起黑黄斑等以上是对“怎么样才能除去脸上的黄斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多吃维生素C和维生素E哦，就好了，我一般在出门前半个小时，吃一颗维生素C的，效果很好的，要坚持。