根据你的描述，你患有睡眠不足的症状建议，你晚上睡觉太晚，应9点睡觉睡觉前喝一杯牛奶会促进你的睡眠质量祝你早日康复

您现在的情况有可能是气血虚或者是血稠引起的。建议您平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。

您好！睡眠是人体的自我调整功能，成人一天睡7或者8个小时。根据您的情况睡眠时间保证了，睡眠质量是否好呢，保证睡眠质量是关键，睡前喝一杯牛奶，睡前不要做运动，放松心情，可以泡个热水澡。以上是对“就是白天想睡，晚上十点睡了早上七点起床的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你的这个情况这样计算的话睡眠时间也是比较充足的。但是如果你睡觉这么多还是比较困的话，就建议你晚上还是再早点睡一个小时，这样的话有可能会有帮助的。祝你健康。