您好，对于您的情况，我有以下一些建议：1、养成良好规律的生活习惯，不要熬夜，平时按时睡觉。2、睡前不要饱食，晚餐后可以散散步。3、睡前可以喝一杯热牛奶，还可以用热水泡泡脚。4、在上床睡觉之前，把要想的事情都想好，不要睡到床上之后再想其他事情。5、睡觉时可以听听轻音乐。6、白天最别睡觉了，都留到晚上来睡觉。希望我的回答能帮到你，祝健康。

你好，这属于失眠，临床上失眠指很难入睡或者入睡后易醒的情况。这可能是神经亢奋或者处于焦虑和压力状态导致的。注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，或是听听轻音乐等。必要的话，找医生开点药吃

您好，年轻人失眠的话主要祝精神心理因素有关的，不会有什么疾病的！建议：多注意调节自己的心情，多参加周围的活动，与同时同学处理好关系，注意锻炼身体，养成定时睡觉的习惯，祝您健康！医生询问：还有什么能帮助您的吗？

你好，你的症状是神经衰弱。建议不要喝过多的茶或者咖啡。睡前喝一杯牛奶。放松心情，减轻压力。睡觉之前，不要观看过于激烈的电视节目。

您好，根据您的情况来看，有神经衰弱的情况出现。建议您可以尝试服用安神补脑液来进行治疗，1次10毫升（一支），1日2次，用药周期是5天，最近不要给自己太大的压力，学会放松，多跟身边的朋友和家人聊聊，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复，您的认可是我们尽心服务的动力。

你好，当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉建议你在睡觉的时候放些舒缓得古典音乐，比如小提琴曲和钢琴曲这是最有助于睡眠，可以很好得提高你的睡眠质量，你真的可以去试试