经常很难入眠,睡着做梦不停,每次半夜醒后...
经常很难入眠,睡着做梦不停,每次半夜醒后?想得到怎样的帮助:经常很难入眠,睡着做梦不停,每次半夜醒后就很难入睡。到第二天感觉好累,黑眼圈好大要怎样才好?。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
失眠影响正常的生活,但失眠是由于压力过大或是身体有损造成的。找出现实生活中对自己压力比较大的事件,去解决它,让心情放松。长时间失眠肯定对机体有害的。
2016-03-13 21:58
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
心理分析:您好,睡眠障碍有入睡困难、睡眠不安或不深或睡后觉得不解乏、频繁或延长的觉醒期的症状表现,这些可能会出现疲惫、紧张性头痛等状态。可能跟白天生活中的工作、婚姻家庭等方面的压力有关。心理指导:建议对睡眠有更多的认知,睡眠脑电波有五个阶段,在快速眼动期阶段类似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现,梦境开始出现,做梦也是有功能的,不要以为做梦就等于没有睡,甚至认为比不睡还要坏,不做梦可能带来更大的伤害无法整合白天的信息等,其实做梦是人类一种普遍现象。平时调节压力,多寻求帮助,降低孤独感和压抑感,放松紧张心情,保持乐观开朗。睡前不要看刺激性电视等,喝点牛奶,听下平和音乐,放松自己,躺下可以做深呼吸,把自己所有注意力放到自己的吸气与呼气上,吸气到腹部自己也感受到腹部,呼气出去也只关注呼气。谢谢您,祝您快乐!
2016-03-14 00:24
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
您好,多梦的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片,解郁安神颗粒,舒眠胶囊,安神补心片,脑心舒口服液,安神补脑液等治疗。
2016-03-14 02:09
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好,根据您所述的情况,这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝,紫灵芝能安神助眠,治疗神经衰弱。
2016-03-14 09:47
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。土豆刮皮、清洗后,切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟,再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。
2016-03-14 19:35
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣