您好，出现这种情况是不是由于局部受压导致的疼痛，若不是，则考虑为肾脏病变的可能。若是自己疲劳或者是受压导致的，消除病因即可；若是其他如肾脏方面的，建议去医院就诊查看。

您好，不知道你哦是不是近期有过重体力劳动或是运动过猛。可能是用力过猛引起的。建议多休息，如果不能缓解，建议到医院就诊。您好，不知道你哦是不是近期有过重体力劳动或是运动过猛。可能是用力过猛引起的。建议多休息，如果不能缓解，建议到医院就诊。

你好！很高兴为你解答。从你的描述来看，不排除腰椎间盘突出的可能。建议你到正规医院骨科检查，最好做腰椎CT，查明原因后采取相应治疗方案，不想检查的话，口服腰痛宁，外贴云南白药膏观察。

你好，根据你所说的情况，你的腰椎有问题的话会引起这种症状，或者肾脏有问题的话。你好，根据你所说的情况，建议你去医院做个腰椎的片子和肾脏的检查。

你好！！可能是肾虚引起的气血不足，筋脉失养,。可能是腰部肌肉轻微损伤引起的可以服用维生素B1或谷维素活血止痛胶囊等，注射维生素B1B12，同时注意保暖，避免辛辣刺激性食物，避免劳累，。禁烟酒，局部经常地理疗热敷一下对疾病的恢复比较好以上是对“腰和左臀部疼睡觉时翻身疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！