你好！你他腿部、脚部受伤了，受伤后会有微血管的破裂出血，有软组织的损伤产生渗出，在肩上血液循环的不畅，所以会产生肿胀的情况，脚底有淤青也是以上的情况造成的，有出血会有血色素沉着。你受伤后应该冷敷，使血管收缩，有止血利于消肿的作用，休息时抬高患肢，48小时后热敷，促进血液循环，最好去医院检查一下，拍个片子，看看是否有骨折的情况，没有就放心了，应用舒筋活血药。

你好：只要是没有骨折，多是软组织的损伤，血肿大的话手术治疗，单纯的浮肿淤血，吃活血化瘀的药物就可以。受伤的肢体抬高，利于消肿，希望对你有帮助。

根据你的描述，这种情况可能是皮下炎性肿胀，我建议你可以理疗或推拿，也可以用药物熏洗，主要是活血化瘀治疗，平时睡觉时可以把腿抬高，有利于血液回流，避免食用辛辣刺激的食物。戒烟戒酒。

你好，这个可能是由于血瘀的原因导致的，血瘀气血运行不畅导致的淤青的建议平时额可以吃点活血化瘀的药物治疗的比如血府逐瘀汤